平衡は片足で立ちバランスを取る動作の名称です。
１．提膝平衡 ti xi ping heng ティーシーピンホン
今月はこの中から代表的な平衡動作である提膝平衡・望月平衡・燕式平衡を解説します。
「提膝平衡」の解説
提膝平衡三種 「双梢子棍」 「剣術」 「陰陽鶏爪鋭」
「望月平衡」の解説
剣術・仰身平衡 剣術・燕式平衡 鷹爪拳・盤腿平衡
平衡動作には一瞬静止しておこなう平衡動作と、数秒間姿勢を保つ持久性平衡動作があります。
２．燕式平衡 en xi ping hong エンシーピンホン
３．側身平衡 ce shen ping heng ツォーシェンピンホン
４．望月平衡 wang yue ping heng ワンユエピンホン
５．扣腿平衡 kou tu ping heng コウトゥイピンホン
６．盤腿平衡 pan tu ping heng パントゥイピンホン
７．仰身平衡 yang shen ping heng ヤンシェンピンホン
８．探海平衡 tan hai ping heng タンハイピンホン
■提膝平衡 ti xi ping heng
堤膝平衡は歩型動作の「独立歩」と同じ姿勢ですが、平衡動作の中では「堤膝」とよばれます。
片足で立ち、もう一方の膝を引き上げる姿勢は長拳だけでなく、南拳、太極拳、その他の伝統拳術にも
沢山出てくる姿勢です。
１．片足で立ち、もう一方の膝を高く引き上げます。
２．引き上げる膝は出来るだけ身体につけて、肩に近く上げることが理想です。
３．軸足、腰、背中、頭はピンとまっすぐに伸ばし、曲がらないように気をつける。
４．腕は腰につけて練習しても良い。
■望月平衡 wang yue ping heng
望月平衡も持久性平衡動作に含まれる平衡動作です。
平衡動作の中でも、優雅な姿勢で女性によく似合うとされ、剣の套路にはよく出てくる平衡です。
１．片足で立ち足を引き上げます。
２．あげた自分の足を見るように身体を捻ります。
３．腰はしっかり反らし上体と足を上に引き上げます。
■仰身平衡 yang shen ping heng
■燕式平衡 en xi ping hong
■盤腿平衡 pan tu ping heng
■一つ戻る・12月の講座
■一つ進む・2月の講座
■中国武術基礎講座メインメニューへ
■中国武器博物館・ホームページ・メニューへ