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「諺訣」 諺訣（武術のことわざ）　（2008.1〜） 　　
「一力降十会」 「一力圧十技」 「一寸小、一寸巧」 「一寸長、一寸強」 「一日為師、終身為父」 「一日功夫百日練」
「一日縦敵、数世之患」 「一打担、二打眼」 「一巧破千斤」 「一動无有不動、一静无有不静」 「一歩一動、一動一変」
「一快不破」 「一勁即至」 「一練胆、二練眼」 「一要眼留神、二要馬歩穏」
「一力降十会」
力、実力、力量。意味は力がある、威力がある。武術の運動中、功力（技と力）の重要さは、生半可な武術を
沢山するより、はるかに勝る。「一力圧十技」とも言われる。
「一力圧十技」
一力圧十技＝一力降十会の功を見よ。
「一寸小、一寸巧」
意味は、敵に対して短兵器（剣や刀）を使用する意味、力を尽くして巧みにおこない、柔軟によく変り、威力
を充分に発揮する。もし使い方が適当でなければ、危険に陥る、その事は「一寸小、一寸険」と言われる。
「一寸長、一寸強」
この言葉が出てくるのは、程宗猷【長槍法選・長槍説】の中で「不知法の中でいわく”一寸長、一寸強とは？”
その意味は、長器械で敵と戦うときの威力は、武器は長ければ長ほど相対的に強い。また拳術で戦う場合、短
拳、擒拿では危険を招きやすく、難度が高い、それに比べ、腿法を用いると攻撃力も防御能力も強く高くなる。
「一日為師、終身為父」
一日武を学んだ師は、生涯において師と敬うと言う意味で、古くからの武術家の、恩師に対して尊敬する信条
を現している。
「一日功夫百日練」
一日練習せず一日すごせば、一日の功夫を取り戻すには百日の練習がいる。この意味は武術を練習する人は、
もし武術の練習を途中で休めば、拳の修得がおろそかになる。巧みな功夫は往々にして苦しい練習により得ら
れる、それぞれの功夫は、いずれも一定の時間かけて能力を得ることが出来る。
「一日縦敵、数世之患」
【左伝・僖公三十三年】によれば「我聞く。一日敵を放っておけば、数世代にわたり災いになる。」
「一打担、二打眼」
一打担、二打眼＝一練担、二練眼の項を見よ。
「一巧破千斤」
巧とは技巧、巧勁のこと。武術中の力量、身法、速度などの要素を含む。武術の運動の中、必要な力を上手く
使えば、4両（200g）は千斤（500kg）を破る。意味は、武術においては技巧が重要なものである。
「一動无有不動、一静无有不静」
査拳の拳諺。練武時、手が動き出せば腰、その他の部分が動かず止まってままではいけない。要するに身体の
一部が動き始めると身体全身がつづいて動き出す。また、一たん静止すると姿勢は正しく、意識もまた平静に
保つ。
「一歩一動、一動一変」
【九節鞭訣】の出語による。「一歩一動、一動一変、一変一花、動動変花、鞭速不減、去而快辺。」九節鞭の
演連時に掌握しなければいけない秘訣である。
「一快不破」
一とは欲を指す。散手時の比喩、相手の情況を見ないで、盲目的に攻撃する事を理解できな
い、結局「急がば回れ」である。
「一勁即至」 NEW!!
語出【拳訣】。「一勁即至」とは目標、対象が明確であれば、勁力を集中する事が出来る、これに加え敵をよ
く知り、歩法は霊活に、手法の敏捷にすれば主動を掌握出来る。
「一練胆、二練眼」 NEW!!
語出【拳訣】。「一練胆、二練眼、三練身法、四練閃。」胆とは大胆で知恵に富む事、眼とはまなざし目の力
の事。武芸を練習するときにはまず胆量（勇気、度胸）を鍛え、その次には目の力、その後に身法、跌朴など
の動作を練習する。「一打胆、二打眼」ともいう。
「一要眼留神、二要馬歩穏」 NEW!!
南拳の諺語。南拳の練習時に、先に眼力の鋭さ、その次に馬歩の安定と手堅さを学ぶ。
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