棍はもっとも基本的な武器、少林寺武術も棍から始まったという説もあります。
「棍似旋風」（棍は一陣の風）と言われるように、俊敏で激しい動きが特徴です。

「棍」の種類は多くはありません、一般的な「棍」の形は根もとが太く
先になるほど細くなった物です、その他に両端が細くなった「双頭棍」
なども有ります。

今月は基本的な「棍」の技術の解説をしましょう。

　1.双手舞花棍　2.劈棍　3.摔棍　4.倫棍　5.撩棍　6.点棍　7.崩棍　8.戳棍
　9.挑棍　10撃棍　11.絞棍　12.雲棍　13.撥棍　14.架棍　15.抱棍　16.挙棍
　17.背棍　18.掃棍

右手で虎口を上に棍の把段を握り、後方に腕を伸ばす。
棍は背中から左肩上方に向けて棍梢を伸ばす。

■後に伸ばした腕は内旋させ、棍は腕の下側に来る。

右腕を頭の上まで引き上げ、左手で棍の中段を握り、頭の上で一周回す。

■頭の上で棍を回すときには棍を平らにして傾かないようにする。

左手で棍の中段を握り、右腕は左脇の下に引き寄せ、右手を支点にして
左手を使って棍梢を左側に向けて平らに払い打つ。

■撥棍をするときには腰の力を使い鋭く打ち出す。

「弓歩背棍→雲撥棍」